Exercise DVD for Seniors - 28 Day Size Down Challenge Low Impact DVD Exercise for Seniors Over 60 - Less Than 10 Minute Strength Training for Seniors Just 8 Minutes Per Day for Women / Men 5

チャレンジ受諾 - この28日間の低負荷で楽しいシニア向けフィットネスDVDプログラムで、1日わずか8分から見た目と気分を改善し、筋力、柔軟性、持久力、バランス、安定性の向上をサポートします。 1日たったの8分 - セレブリティトレーナーのジェイミー・ブレンカスが、シニア向けの一連の30秒コアエクササイズを、1回たった8分（週5日）、休息と回復の2日間という熱意あふれる指導でご案内します。 最小限の器具でOK - ジムに行かず、自宅のプライベート空間で、ダンベル（3ポンドまたは5ポンド）、エクササイズヨガマット、頑丈な椅子*、タオル、水筒を使ってワークアウトできます。（*動画には椅子を使ったエクササイズやヨガポーズは含まれません - サポート用のみです） 特典動画＆ウェルネスガイド - DVDケース内のカードで、追加動画、印刷可能な進捗カレンダー、健康的な食事ガイド、食品買い物オプション、自己内省ジャーナルワークシートにアクセスできます。 コミュニティに参加しよう - エバーグリーン・ウェルネスでは、ウェルネスに関心のある大人たちが、フィットネス、体重管理＆栄養、心と精神について、互いに励まし、応援し、啓発し合える場を提供しています。特典コンテンツと詳細は、DVDケース内の挿入カードをご覧ください。