Fitness Planner for Women & Men - A5 Workout Log Book/Exercise Workout Log to Track Weight Loss, GYM, Bodybuilding Progress - Daily Health & Wellness Workout Journals, 5.8X8.25 In Workout Bo

フィットネスジャーナルの概要 - ワークアウトジャーナルには、クイックリファレンス情報ページ、目標＆計画、進捗トラッカー、カレンダー、結果、ルーティンワークアウト、マイエクササイズ、エクササイズ記録ページ、メモ用ページ（メモ、リスト、目標など）が含まれており、ワークアウト記録を効率的に管理し、目標を完璧に達成するのに役立ちます。 136日間の記録 - エクササイズとワークアウトを記録するワークアウトログブック。136ページで、目標、エクササイズ、減量などを記録する十分なスペースを提供します。約4.5～6ヶ月分のワークアウト記録に適しています。 自己効力感の向上 - フィットネスプランナーでは、エクササイズ、日付、ストレッチ、ウォームアップ、クールダウン、レップ数、セット数、有酸素運動、強度、カロリーなどを、使いやすい形式でチャート化できます。様々なワークアウトを記録する十分なスペースがあり、フィットネスの進捗をモニターし、自己効力感を高めるのに役立ちます。 高品質用紙 - 書きやすい100gsmの滑らかなホワイトペーパーを使用したエクササイズワークアウトログ。高重量で酸性フリーの紙のため、インクのにじみがありません。 優れた品質 - 丈夫で柔軟なカバーが内部のページをしっかり保護するワークアウトジャーナル。厚手の紙でインク漏れ、消しゴムによる擦れ、影の問題を軽減。強固な金属製ツインワイヤー製本で開きやすく平らに置けます。この美しいフィットネスプランナーで、日々のワークアウト記録を計画・作成・スケジュールしましょう。